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LOVE yourself - Coaching-Pakete Meine Aufgabe als Coach, Entspannungspäda- gogin und Achtsamkeitstrainerin besteht u.a. darin, Dich in die Achtsamkeitspraxis einzuführen und mit Dir gemeinsam verschiedene Wege zu erkunden, in Dir die Freude am Fühlen und Wahrnehmen zu wecken und Achtsamkeit als Dein Werkzeug zu etablieren. Dich im Alltag zu begleiten und anzuleiten, um trotz verschie- dener Herausforderungen mehr und mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Vorteile für Dich als Teilnehmer: Durch Achtsamkeit erlange ich Flexibilität im Umgang mit automatisierten Reaktionen und verbessere dadurch meine Ärgermuster. Durch den Körperbezug verliere ich mich nicht in den negativen, depressiven Aufschaukelungsprozessen, sondern nehme stattdessen wieder Kontakt mit der Erfahrung des aktuellen Momentes auf. Achtsamkeit stärkt meine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als vorübergehende Elemente meines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt mir Einsicht in meine Gewohnheiten und Denkmuster. Dadurch entwickle ich mehr Leichtigkeit und fördere meine Lebensfreude.

Hilfe zur Selbsthilfe

Die Dauer der jeweiligen Coaching-Termine richtet sich nach

Deiner persönlichen Verfassung.

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ACHTSAMKEITS-Training

& Coaching

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PODCAST - Achtsamkeits-Training Einführung in das Thema Achtsamkeit & kurze Übung (Bodyscan)

ACHTSAMKEITS-Training

& Coaching

Achtsamkeit & Stressbewältigung
Essen & Reisen
Persönlichkeits- entwicklung
Gesundheit & Wohlbefinden
Schönes & Kreatives
Interessante Bücher
Online-Events, Workshops, Podcasts & Videokonferenzen
zert. Coach | Psychologische Beraterin Entspannungspädagogin | Achtsamkeitstrainerin Übungsleiterin PMR tägliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis
Dozentin
by KATHLEEN
WEBINAR - Resilienz & Achtsamkeit in Zeiten der Veränderung Resilienz, was ist das eigentlich? Was bin ich mir selbst wert? Wie bin ich zu mir selbst eingestellt? Du und ich - wir sind eins?! - Erleben von Kontaktfähigkeit Umgang mit Veränderungen - Chancen begreifen Unser Denken, Fühlen und Handeln - Wahrnehmungsfehler Sich selbst liebevoll begegnen - den inneren Kritiker identifizieren Für sich sorgen - Übungen in den Alltag integrieren
via ZOOM
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WEBINAR - Achtsamkeit & Selbstfürsorge Die Macht unserer Gedanken Kommunikation „Verstand vs. Herz“ Einschränkende Glaubenssätze Die innere Einstellung - Ewiger Kreislauf rotierender Gedanken Die Sprache des Körpers Was ist Stress? | Stressarten | Stressoren Stressreize - Warum werden wir krank? | Belastungsgrenzen Reflexion Welchen Einfluss haben Ängste und Gefühle und - wie komme ich damit klar? | Selbstverantwortung + Selbstkontrolle Achtsamkeitsübungen
19.08.21 | 18:30 - 21:00 Uhr + 21.10.21 | 09:30 - 12:00 Uhr
01.07.21 | 09:30 - 12:00 Uhr + 16.09.21 | 18:30 - 21:00 Uhr
ab 480,- €
Ausbildung zum Achtsamkeits-Coach Konzept: Selbstreflexion und Aha-Effekte, sowie Stille und Gelassenheit führen zu einem erfolgreichen Selbst- und Lebensmanagement und damit zu mehr Lebensfreude.

Jung & Alt:

Die Ausbildung ist so konzipiert, dass sie von jedem gut umgesetzt werden kann und jeder in gleicher Weise an die Themen herangeführt wird.

Voraussetzung:

Die einzige Voraussetzung ist der eigene Wille, sich weiterentwickeln zu wollen und die Bereitschaft, kontinuierlich Bewusstsein aufzubauen, um dies dann in den Alltag zu integrieren.
375,- €

Inhalte:

1. Achtsamkeit entdecken 2. Achtsamkeit vertiefen - Selbstmitgefühl entwickeln 3. Achtsamkeit leben 4. Coaching - andere Menschen begleiten

Pro Modul (als Dauerauftrag) oder

Einmalzahlung: 3780,- Euro

PODCAST - Zu Besuch bei der Angst“ Auszug aus dem Buch von Jessica Wilker „Das Einmaleins der Gelassenheit“ mit freundlicher Unterstützung der Kamphausen Media GmbH.   Begrüßung Kurze Einleitung Geschichte
START: 20.|21.01.2022
Anmeldung PDF-Download
49,- €
Anmeldung PDF-Download
49,- €
Flyer PDF-Download
Anmeldung PDF-Download
12 Module á 2 Tage | 1 x pro Monat jeweils donnerstags und freitags von 09:30 bis 15:30 Uhr Präsenzunterricht in Erfurt maximal 15 Teilnehmer bei Bedarf 1/2 Std. Coaching pro Monat inklusive
Anmeldung PDF-Download
Coaching-Flat S   4 Einzelsitzungen à 1 Stunde     Paketpreis     480.- € Coaching-Flat M   6 Einzelsitzungen à 1 Stunde     Paketpreis     690.- € Coaching-Flat L 10 Einzelsitzungen à 1 Stunde   Paketpreis   1130.- € Die einzelnen Sitzungen finden nach Absprache statt (ggf. in Abständen von 1 - 2 Wochen), sodass Du je nach Bedarf intensiv von mir begleitet werden kannst.

COACHING-PAKETE

Heute: Hauptgang: Vegane Lasagne
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KOCHEN mit Kathrin & Kathleen Viel Spaß beim Anschauen und Nachkochen!
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